co jeszcze

[...] cyklu witaminy i mineraly, a w szczegolnosci magnez, potas i cynk. Omega 3, acard (o ile suplem go nazwac mozna w tym wypadku), daa i kreta po cyklu. Ale nie mam pojecia co jeszcze. Bo to PIERWSZY cykl i podchodze do tego z GLOWA, wiec chce wiedziec WSZYSTKO co potrzeba, zeby bylo ok z przyrostami, zdrowiem itp. To consensus tematu... A wiec. Po [...]

Ciekawe, co jeszcze Micz ma w zanadrzu Chyba lepiej nie wiedzieć

Dzięki chłopaki za krytykę, postanowiłem dokończyć ten cykl (jeszcze ponad 1,5 miesiąca) i dalej przejść na redukcje. Chce teraz robić aeroby po treningu żeby bardziej się nie utuczyć. Co jeszcze według was poprawić(oprócz redukcji) ?

Piłka nożna, siatkówka, skoki, ręczna, F1 i co jeszcze

"Ktoś przede mną napisał tu że praca w policji to robota jak każda inna. Moim zdaniem to robota wyjątkowa - podobnie jak np lekarz czy nauczyciel" Zgadza się. Z tym, że policjanci nie mogą protestować. A to było by ciekawe...W mojej małej mieścince każdego dnia jest 20-30 interwencji. Przemoc w rodzinie(jakieś 50%: ostatnio mąż rozebrał [...]

są w tym planie ćwiczenia mawashiego : Przysiady z obciążeniem w rękach Pompki klasyczne I jeszcze dodam te ćwiczenia z baniakami z woda A nie moge wykonywac wszystkich ćwiczeń z jego planu bo póki co jeszcze nie mam sprzetu a zanim bede mial drążek i worek treningwoy to minie z miesiac. Więc pytam czy póki co moze byc ten plan.

Siema Co jeszcze śpicie %-) Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-04-05 07:51:06

hahah ciekawe co jeszcze wstawi :)

[...] mysl o schudnieciu teraz mysl o ustaleniu sobei diety na cale zycie, wez Eskimosi jedli tylko mieso i ryby tylko.. i zyli zdrowo i bez problemow A ty wyreguluj diete a te receptory co jeszcze zyja beda ci dluzej sluzyc inaczje bedzi etylko gorzej . szkodliwa to jest ta dieta ktora maja noweczesne spoleczenstwa i efekty widzisz dookola, niestety

Prop pomogl sporo? Co jeszcze zmieniles? Bo nie czytalem uwaznie tematu;-). Doszedl prop, bromo i provi?

cytat: i jajecznicę jedz z całych jajek na pewno?? zoltka maja bardzo duzo cholesterolu. nie lepiej 4 bialka 1 zoltko?? czemu srednia ?? co jeszcze zmienic?? kielbaske wywale, banana mialem zamiar dac zaraz po treningu. ale co jeszcze zmienic zeby byla lepiej niz srednia??

[...] miejscu, łabędzi kark, stawanie na palcach (nie wiedziałam, że w MC da się na palcach stanąć ), mega przeprost i zalokowanie kolan w końcowej fazie ruchu i sama nie wiem co jeszcze No i nie wytrzymałam. Wylazłam spod sztangi i powiedziałam mu, jakie błędy robi. No i oczywiście... Usłyszałam, że nie wolno nisko schodzić, bo się kolana [...]

Dobry ! Znowu leje Na szczeście w czwartek wyjeżdzam w chu ! Póki co jeszcze 2 ostre dni pracy. Wszystkiego dobrego !

dzien bardzo dobry jade se nad morze. beda lody i smazona rybka i kto wie co jeszcze Zouza, moj ulubiony emotikon!!!

laski chciałabym maszynkę do mięsa kupić. Pewnie Zelmera, ale kompletnie nie wiem jaką, mają jakieś pierdyliony nakładek, dodatków, typu wyciskarki, cytrusiarki, młynki i sama nie wiem co jeszcze. Może mi coś podpowiecie?

laski chciałabym maszynkę do mięsa kupić. Pewnie Zelmera, ale kompletnie nie wiem jaką, mają jakieś pierdyliony nakładek, dodatków, typu wyciskarki, cytrusiarki, młynki i sama nie wiem co jeszcze. Może mi coś podpowiecie? Iskra ja przed wczoraj ten temat walkowalam. Preria polecila model 987.80

Ale Karniak`u powinnaś zwiększać ciężar wszędzie , od 3 treningów cały czas przysiad kończysz na tym samym ciezarze, a co jeszcze smieszne tego samego używasz do wyciskania na klatke. Na prawde sądzisz , że masz nogi tak samo silne jak rece /klatke? ;-)

Dlatego ja wolę zawczasu zacząć dbać. Też mam kilku znajomych co jeszcze w latach 90 stali na bramkach i lecieli opakowanie omki tygodniowo, lecą do tej pory, badania dla nich to czarna magia i mają się dobrze, ale jakoś wolę nie iść w ich ślady ;-)

[...] problem, bo trzeba bardzo pilnować, żeby nie przekroczyć normy. Prawdziwy problem mam z tłuszczami - na razie stosuję: oliwę z oliwek, orzechy włoskie, masło orzechowe, ser żółty, margarynę, masło, olej słonecznikowy, jajka, makrelę wędzoną - co jeszcze ???? Bo będzie mi brakowalo kalorii !!! Zmieniony przez - Dareckyy w dniu 2004-11-02 23:38:18

[...] zwierzęce Wyszło coś takiego. Nie za mało tłuszczy? Trochę za mało kalorii ale to dodam jakąś nektarynkę i powinno być git. Białka zwierzęcego wyszło mi 103,3g. Co jeszcze zmienić ? Ale słabo wyszło, nie uwzględniło spacji, a wszystko zrobiłem w takiej ładnej tabelce:/ mam nadzieję, że da się rozczytać. Zmieniony przez - majorzorro w [...]